私、高い血圧を低く抑えるために必要と誤解して、約半年ほどの間、毎日3Ｌ水を飲むことを習慣化しておりました。
で、どうもそれは飲み過ぎだったみたいですね。
下手すりゃ体を壊していた量だったみたいで。
改めて調べてみると、一日当たり1.2Lくらい飲むのが、適量だそうで……。
という事でその習慣を改めたのですが。
もしかして今度は減らしたことによる弊害か？ と思われることが起こっているのです。
以前に比べ、口の中が荒れがちなんですね。
別に意識して口をゆすぐようなことをしていたわけではありませんが、やはり一日３L飲んでいたころは、自然に口の中がゆすがれていたのだと思います。
そもそも日中に水を飲むことを習慣化する前は、口の中の様子ってどんなだっけ？ と思いだそうとしても、なんかもう無理。 すっかり忘れた。
まぁ、だからと言って、また一日3Ｌ飲む習慣に戻そうとは思いませんが。
おまけ
昔作ったやつ。
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