先日の健康診断で、
血圧、コレステロールバランス、尿酸値がボロボロ
という結果に直面し、
このままでは突然死しますよ、
と、脅された私。
で、改善の為にはどうすればいいのかというと
慢性的な寝不足ですね。もっとよく寝て下さい。
という指導をうけた。
具体的にどうしよう？ ということで、かみさんと話して、
かみさんの仕事が休みの日は、
・仕事が終わってから夕食までの間、間食は取らない
・夕食を20時ごろから摂りはじめる
・食後すぐに寝るのではなく、1～2時間は起きていて、その後寝る
という生活パターンにすることとした。
かみさんが仕事の日は、生活パターンを変えるのが難しいため、まずは「かみさんの仕事が休みの日」のみ、変化させることに。
始めたばかりなので、おいおい慣れて行くと思いたいですが……。
まだ、ピンときませんねぇ。
特に、
・食後すぐに寝るのではなく、1～2時間は起きていて、その後寝る
（医者に、その方が良い、と言われたのです）
というのが。
折角起きているのだから、何かすればいいのですが、なんか何をして起きていたらいいのか、分からない。
それこそ、絵でも描いていればいいのかもしれませんが、そんな事をしたら、延々起き続けてちっとも寝れなくなること間違いなし。
本とか読み始めても、読み終わるまで起きていたくなるだろうから、これも寝不足の元。
とりあえずこの前は、
モスラ 4Kデジタルリマスターバージョン2Kダウンコンバート版
を観て過ごしましたが……。
てかモスラってオリジナルは「ステレオ音響」だったんですねぇ。
（もっともその「ステレオ音響版」は、1961年の公開当時にわずか11劇場でのみの上映だったそうで）
本編が始まる前に、約1分間黒画面で音楽のみが流れてくる、なんていう「序曲」のシーンもあったりして、なかなか新鮮な気分で観ることが出来ました。
さて、今日もその「かみさんの仕事が休みなので、夕食をさっさと食べてしまう日」なのですが……夕食後、何をして過ごせばいいんじゃろ？
ま、食べながら考えるか。
おまけ
昔作ったやつ。
ブログの内容とは、全く関係がありません。