スタイルは体重じゃなくてシルエットつまりサイズ。
脂肪を筋肉に変えると体重は重くなったとしても、
スタイル、シルエットはより美しくなる。
論より証拠ということで、
体重1kg増やして、スタイルアップしました。
以前の体重は49．3kgでした。
さきほどお風呂上がりにタニタで計測
体重 50.3kg
BMI 18.5
体脂肪率 22.1 ％
筋肉量 36.90
推定骨量 2.3kg
内臓脂肪 3.0
基礎代謝 1112キロカロリー
体内年齢 34才
体組織計測後、キュウリの味噌マヨネーズ・ディップを食べながら、にごり酒を飲みました。
これから夜御飯を食べて寝ます。
基本、夜御飯は寝る直前に食べます。
世の中のダイエット法の真逆ですね。
あと、よく噛まずに早食いです。
よく噛んで30回とか？食べると痩せるとかよく言われているけど、
30回も噛むと味がしなくなって気持ち悪くなって美味しくない。
早食いが一番満足できて美味しいと私は感じるので、
あと寝る前に満腹で眠ると幸せです。
気持ち悪いこととか不幸な気分になることは極力したくないですから私は。
お腹すいたまま寝るって、わびしい気持ちのまま、
そのままあの世へ逝って翌朝目覚めなかったら？
食べたい物を食べて眠るよ私は。
ハミガキ・エクササイズすればいいんだから簡単なこと。
簡単でもやるかやらないか、それだけの違い。
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