こんにちは。
乳がん術後、２年、今のところ、再発・転移なく過ごせています。アリミデックスの副作用（関節痛・足底痛）はあるといえばありますが、なんとかなっています。
４月から職場が変わって、自宅と勤務先がさらに近くなりました。以前は一生懸命自転車をこいで約２５分間でした。今は自然速度で約１０分間。恵まれております。
ここで、問題が！
以前は必然的に往復で３０分以上の運動量（上り坂あり）だったのが、坂を上る前に着いてしまうので、運動量が明らかに減りました。結果、じわじわと体重が増え、なんとなく胴囲に余計なものが・・・洋服も着られないわけではないけど、きつくなったような・・・
なんとかしなくては！
いろいろ試してみたのですが、たどりついたのは、
水泳
公立の学校でプールを一般開放しているという情報を得て、前々から気になっていたんです。自転車で行ける距離で利用料がワンコイン以内！
（とにかく、自転車でいけるところが条件です。
）
今回、初めて、行ってみたら、思っていたより、施設が整っていて、泳ぐだけなら問題なしです。水中ウォーキングして、適当に泳いで、ビート板使って…トータルだいたい４００ｍくらいかな。段々、増やしていこうと思います。
随分前に、スポーツクラブに通っていたこともあったのですが、結構、通わないと元をとれない、でも、通えない、あと、何と言うのかな、スタイルも良くて、キラッキラッ
しているグループみたいなものもあって、野暮ったいタイプのぐっぴぃとしては居心地よくなくて、退会したことがあります。
今のところ、そういう周囲の雰囲気は問題なしです。頑張って続けようと思います。
血圧計も設置されているので、計ってます。今回は
アラフィフになってから下が高いです。
主治医によると問題ないそうです。