今年に入って早くも
1ヶ月が過ぎましたね
この寒さも、あとちょっと
って思うと嬉しくなります
今年は更年期のおかげで
身体が火照る分
寒さが凌げてるような気もします
自分の気持ちを
優先するようになってから
気分良く過ごせる日が増えました
落ち込む日もあるし
イライラしちゃう日もありますが
ほぼ一晩で復活します
物事をあまり考えなくなりました
いい意味でね
嫌だったことや
気になることを
モヤモヤ考え続けずに
なんか滞ってるなぁって感じたら
エネルギーが流れるように
部屋の空気を入れ換えたり
お風呂にゆっくり入ったり
身体を動かしたりする
お腹の中にイヤなものがあるときは
腹式呼吸で思いっきり吐き出したり
紙にモヤモヤを書き出したり
とにかく出すことを意識する
頭で考えてるときは
どうしても周りの人や環境を
どうにかしようとしてたけど
今は自分を整えることに集中してます
それでも毎日
周りの人をコントロールしたくなるし
思うようにならないと
イライラしたりするけどね
ま、日々精進します
さてさて
明日は節分ですね
みなさんのお家は豆まきするのかな？
我が家は毎年
ネコたちのエサを
「鬼は外、福は内」と叫びながら
豆まき代わりにエサまきをします
ネコたち大喜びです
やっほい╰(*´︶`*)╯♡
読んでくれて
ありがとう
心屋認定カウンセラー
輝《キラ》