スイッチ入りました２０１１

ここ数日オフになっていた私…

恥ずかしい


でも、今日スイッチ入ったぜ！！

今日のウェイト

パワースナッチ
ハングスナッチ
パワークリーン
ハングクリーン
フロントスクワット
バックスクワット
ルーマニアンデッドリフト


ふぅ…


ダンクしてやる２０１１



Keep It Nasty

ありがとう to all my people

2010年も終わりですが、一言で締めたいと思います。

みんな、マジで全員


ありがとう 4 sho



報恩感謝 2010


からのKeep It Nasty いぇいいぇい



良いお年を！

トランスフォーム

題名どおり

ダンクの為には、やはり避けて通れん

かなり体重の落ちにくい俺にとっては、至難の業


でも、それだけに達成出来た時はやばい予定


2月末くらいには、トランスフォーム完了予定


バッキバキにしたるｗ


モチベ ill nasty as hell



Keep It Nasty