GWはロング走、峠走ときたので本日は200mダッシュをやってみた。

スピードをつけるには200mインターバル走が良い、とSUIさんが言ってた。

ここのところジョク中心なので身体に喝を入れてみる。

まず、200m直線を探すのが一苦労だが、小学校裏の緑道がちょうど200mだったのでここを行ったり来たりする。

駅からの帰り道のせいか意外と人通りが多いい。ゼェゼェハァハァ言ってると怪しい人に思われるので、人とすれ違う時は頑張って息を止める。

どんな距離でも全速力はキツい。10本やるつもりがしれっと9本で終わってた。

どんなに頑張ってもキロ2分台がでない。

たまにはこんなの練習も良さそうだ。