🧘対面レッスン
★2/4(日) 美保ヨガ
2/10(土) セルフ整体&プチピラティス★2/18(日) 陰ヨガ
☆2/24(土) ゆるみほヨガ
場所▪★西大島駅上総合区民センター
時間▪★10:00～11:20 (80min)
10:00～11:30(90min )
料金▪★ 2000円
2500円
☆1500円
定員▪12名
支払▪当日►►►►►►►►►►►►►►►
※キャンセルポリシー//当日ｷｬﾝｾﾙ料100%
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🧘♀️対面サークルレッスン【ふれあいヨガ】
★2/1(木) セルフ整体ヨガ
★2/15(木) セルフ整体ヨガ
場所▪パルシティ江東和室
時間▪10:30～11:50(80min)
料金▪2000円
定員▪９名
支払▪当日
📺️少人数朝活オンラインレッスン
★2/3(土) 陰ヨガ
★2/25(日) 基本アーサナと3つの呼吸法
時間▪9:00～10:20
参加費▪1レッスン2000円 、
定員▪8名
支払▪PayPay、又は銀行振込※複数割は一括払いになります
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★美保ヨガ
アライメントにフォーカスし、アイアンガー的アプローチで筋力や自分を支える軸を養うヨガです
★ゆるみほヨガ
椅子を使った優しいポーズや呼吸法で体や心をゆるめ、最後に瞑想を行います
★陰ヨガ
1つのポーズに長くとどまり、関節や靭帯にアプローチしていく瞑想的なヨガです
セルフ整体&プチピラティス 筋膜リリースやストレッチで体の癖をほどき、骨格ポジションを整えるワークで骨から機能的かつ美しいスタイルに導いたのち、ピラティスの基礎で体を支えるコアを鍛えます