🌟monthlyオンライン
【セルフ整体&腸セラピー】
夜の簡単ケアでどんどん美人に
神経学を取り入れたケアで
戻りにくく、快適な状態に形状記憶！
不眠症や頚椎症の方も改善してきた、朝顔が別人との感想をいただいてます
肩こり、腰痛、便秘、肌質改善に導きます
私自身、骨格が整ったことで
日常で使われる筋肉が変わり
体は年々楽になり、理想のボディラインに近いてきました✨
柔らかい20cmくらいのボールとテニスボールを使って、無理のない簡単なワークと腸セラピーで内臓から整えます
monthly特典、次のレッスンまでｱｰｶｲﾌﾞ見放題
2/6♥見た目年齢－10才背骨を整えぐっすり安眠
2/13♥ぽっこりお腹浮き輪肉改善、美くびれ
2/20♥パンパン太もも足のむくみ改善、美脚
2/27♥スッキリ小顔、肩こり解消、首肩付け
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時間🌟21:15～22:00
料金🌟月額4400円
1/31までに申込で早割3900円
(単発1500円)
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2/3(土)陰ヨガ
2/25(日)基本アーサナと3つの呼吸法
時間🍀9:00～10:20
料金🍀2000
お支払はPayPay又は振込
🧘対面レッスン
★2/4(日) 美保ヨガ
2/10(土) セルフ整体&プチピラティス★2/18(日) 陰ヨガ
☆2/24(土) ゆるみほヨガ
場所▪★西大島駅上総合区民センター
時間▪★10:00～11:20 (80min)
10:00～11:30(90min )
料金▪★ 2000円
2500円
☆1500円
定員▪12名
支払▪当日►►►►►►►►►►►►►►►
※キャンセルポリシー//当日ｷｬﾝｾﾙ料100%
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🧘♀️対面サークルレッスン【ふれあいヨガ】
★2/1(木) セルフ整体ヨガ
★2/15(木) セルフ整体ヨガ
場所▪パルシティ江東和室
時間▪10:30～11:50(80min)
料金▪2000円
定員▪９名
支払▪当日
📺️少人数朝活オンラインレッスン
★2/3(土) 陰ヨガ
★2/25(日) 基本アーサナと3つの呼吸法
時間▪9:00～10:20
参加費▪1レッスン2000円 、
定員▪8名
支払▪PayPay、又は銀行振込※複数割は一括払いになります
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★美保ヨガ
アライメントにフォーカスし、アイアンガー的アプローチで筋力や自分を支える軸を養うヨガです
★ゆるみほヨガ
椅子を使った優しいポーズや呼吸法で体や心をゆるめ、最後に瞑想を行います
★陰ヨガ
1つのポーズに長くとどまり、関節や靭帯にアプローチしていく瞑想的なヨガです
セルフ整体&プチピラティス 筋膜リリースやストレッチで体の癖をほどき、骨格ポジションを整えるワークで骨から機能的かつ美しいスタイルに導いたのち、ピラティスの基礎で体を支えるコアを鍛えます
♥10年後の自分への最高のプレゼント♥
2024年セルフ整体&腸セラピーmonthly
一生歩ける体へ！
▪膝や腰が痛くて歩けない未來より
▪元気で行きたいとこに自由行ける未來
が良いですよね💖
痛みや歪みは老化だからじゃなく、日常の体の使い方の癖や背骨の硬化が原因です☝️
ちなみに、肌荒れや自律神経疾患、便秘、たるみ、肩こり、腰痛、疲れが抜けない、体幹が弱いなども背骨の硬化
体の仕組みや機能的な使い方を学びながら
一生続けられ、骨から美しく健やかな体になるセルフケア
始めたい方はぜひ🎵
毎日たった10分、３ヶ月で骨は変わりますよ😉
📺️Zoomオンライン追加レッスン
1/3(水)新春セルフ整体&ヨガ
時間▪9:00～10:20
代金▪2000円
🉐年内迄にご入金の方は1500円
📺️Zoomセルフ整体&腸セラピーmonthlyオンライン
❮単発でのお申し込みも可❯
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★1/9(火) 自律神経&背骨整えワーク
★1/16(火) 首コリ肩こり改善バストアップワーク
★1/23(火) 冷え&浮腫解消、美脚ワーク
★1/30(火) パンパン前腿タレ尻撃退、股関節ワーク
時間▪21:15～22:00
会費▪12/28迄のご入金3900円、それ以降4500円
(単発▪1500円)
支払▪PayPay、又は振込
🉐レッスン後１週間アーカイブ見放題
