コラーゲンや水分、さまざまな栄養成分の不足
年をとってくると、コラーゲンが少なくなり、それがしわの増加につながります。また、水分や他の栄養のバランスが不足したり、バランスがよくなかったりして、しわの原因になります。
対策
お風呂上りや朝の洗顔後に、顔と同じように、化粧水や乳液、クリームなどをつけて、丁寧に伸ばして、マッサージをするようにします。時間があれば、コットンに化粧水をしみこませ、寝てパックをするといいです。
首の筋肉が衰えてきた
首の周りには、さまざまな筋肉がありますが、普段よく使うのは、頭を支える後ろの筋肉で、前の筋肉があまり使わないことから、しわになってしまいます。
また、それだけではなく、頬の筋肉が衰えることで、肉が下に徐々に落ちてきて、それも首のしわの原因になることがあります。
対策
頭を上に向けて、口を大きく開け、あーいーうーえーおーと何回か繰り返すようにします。特にお風呂ですると、肌が柔らかくなっているので、効果大です。
また、ちょっと上を向いて、志村けんのあいーんの顔をしても首の筋肉が鍛えられます。ちょっと恥ずかしいので、家でするようにしてください。
それから、仕事で、パソコンを使わないオフィスワークの人や細かい作業をする人などは、ずっと下を向いているので、時間を決めて、上を向いたり、横を向いたり、首をマッサージするようにしましょう。