岐阜県郡上八幡の
助産師＆針きゅう師の
加藤祐里です。
過去のもりのこブログを
古い内容は削除しつつ
何度でも読んでほしい記事を
リブログしております。
２０１４年からはじめていますが
２０１９年の今でも
やはりこの時期の
ほとんどの不調は
「食べ過ぎ」
量の問題以上に
調子を崩す人に多いのが
早食いなので
「噛んでない」
「唾液が出てない」
「噛んでない」かたの
多くが
歯のかみ合わせが
悪いのと
それの影響で
顎関節と首の周辺の
筋肉がおかしな
ことになっています。
唾液が出てない人は
消化不良なので
便秘だったり
胃のつぼがある
背中や腰が張って
痛みがあります。
クリスマス、正月過ぎて
今の時期、特に
噛んでない人が多いです。
食事中ずっとたくさん
噛むのが難しい人も
最初の一口だけでも
１００回噛むように
してください。