「伝々夢詩（でんでんむし）」8月例会
郡上もりのこ鍼灸院・院長加藤祐里による
「マイナス3才若返る・
子育てママのための美しい姿勢セミナー」に
おこしいただきありがとうございました。
夏休みで帰省される関係もあって
いつもより参加者が少ないかも
と主催者さんから
言われていましたが、
やっぱり子育てママにとって関心の高いテーマだからか
とても熱気あふれるセミナーになりました。
話をするのに精いっぱいで
写真をとることなど
すっかり忘れていました(>_<)
まずは「タイ・タコゲーム」でアイスブレイク。
テーマに関係ないように感じますが、
実は意味があるのです。
人は脳で「体を動かそう」と意識して
神経で筋肉に伝達して身体を動かします。
頭で分かっているのに身体が動かない、
自分では動かしているつもりが
違う場所に力をいれてしまう、
ということは
無意識の姿勢の維持や
内臓を下から支えている
骨盤の下の筋肉を締めることにも
共通しています。
次にペアになって
お互いの写メで自分の立ち姿を
写真にとりました。
それから「美しい姿勢」の本題にはいります。
猫背やおしりが下がるような姿勢は
もちろんダメですが、
小学生の‘気をつけ’のように
胸をはっておしりをつきだすような立ち方も
実は体型が崩れる原因になります。
「肩の力を抜いて、
頭が天井から
引っ張りあげられるように、
細い壁の隙間に入るように
胸もおしりも突き出さず、
まっすぐに立つ」
ここまで意識できれば
‘マイナス1歳’くらい。
産む前にちょっと戻れるくらい。
さらに若返るための
姿勢つくりのお話の後半は
次回へ続きます。