ブルーベリーヨーグルトトースト
栄養評価コメント
血糖値改善のための食事を評価するにあたり、使われている食材の組み合わせは非常に良い選択だと思います。
血糖値をコントロールするためには、食物繊維、たんぱく質、健康的な脂質のバランスが重要です。これらは糖の吸収を緩やかにするのに役立ちます。
では、今日のメニューいきます。
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、ポーチドエッグ、ごまサラダブルーベリーヨーグルトトーストにカフェラテです。
LUNCH TIME
お昼は、あじの甘酢漬け、もずく三杯酢、高野豆腐に梅干しとたくあんの乗ったオートミール炊き込みご飯です。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとカフェラテ❣️
DINNER TIME
夜は、納豆ときざみオクラ、数の子わさびにしそ昆布わ梅干し、たくあんの乗ったオートミール雑炊です。 以上です。