9月18日 血糖値改善メニュー！

 
 ​メニュー

​MORNING TIME

今朝は、ブルーベリーりんごヨーグルト、全粒粉パン、サラダにソイラテです。

​LUNCH TIME

おひは、ブロッコリーとむき海老の炒め物と黒ゴマきな粉のオートミール粥です。食後は、ブルーベリーアーモンドシナモンヨーグルトとアイスソイラテ❣️

​DINNER TIME

夜は、さばの水煮、ほうれん草の胡麻和えにふりかけご飯です。食後は、ブルーベリーシナモンヨーグルトとアイスソイラテ❣️

​ごちそうさまでした🤲