イメージ旅行
今回は、ギリシャを旅行中の日本の女性がレストランのテラス席で今日の朝食を食べているイメージです。
血糖値改善のための評価
全体として、血糖値の急上昇を防ぐ工夫がされており、非常に良い構成だと思います。
合計カロリーは概算で 約 410 kcal です。
この朝食は、血糖値のコントロールを意識した栄養バランスの良い素晴らしいメニューです。食物繊維、たんぱく質、良質な脂質が揃っており、満足感も高いと考えられます。
では、今日のメニューいきます♪
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、キウイヨーグルトトーストに野菜サラダとカフェラテです。
LUNCH TIME
お昼は、ワカメときゅうりの酢の物、鯖缶水煮にカニ出し味のオートミール雑炊です。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとカフェラテ❣️
DINNER TIME
夜は、野菜サラダ、ごま昆布な高野豆腐、焼き鮭にオートミール粥です。食後は、ブルーベリーヨーグルトとブラックコーヒー❣️
以上です。