食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、オーバーナイトオーツ(オートミール、ブルーベリー、バナナを牛乳に一晩つけてもの)と全粒粉トースト、ポーチドエッグにホットコーヒーブラックです。
推定カロリーは、約630kcalです。
LUNCH TIME
お昼は、オートミール卵炒め、トマトキャベツサラダに讃岐うどんです。食後は、生のブルーベリーナッツヨーグルトとアイスカフェラテ❣️
DINNER TIME
夜は、各種惣菜を冷やした白粥に乗せて食べる。
食後は、ミックスナッツヨーグルトとブラックコーヒー❣️
以上です。