な ぞ か け 遊び
血糖値」とかけて、
「恋の始まり」ととく。
その心は…
どちらも「あがると危険」でしょう。
では、食事いきます。
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、野菜サラダとレトルトカレーです。
推定カロリーは約550kcalです。
LUNCH TIME
お昼は、豚肉丼、茄子のお浸し、ほうれん草の胡麻和えです。
推定カロリーは約850kcalです。
DINNER TIME
夜は、割子茶めん、椎茸、ひじきの煮物です。
食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトとコーヒー牛乳❣️
