ヘルシーお出かけ弁当
今日のお昼は、川へ行ってきました。
猛暑日なのに涼しく過ごせた川遊びで一句いきます♪
今日のお弁当です。
推定カロリーは400kcal位です。
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、カボチャと椎茸の煮物、きゅうりとわかめの酢の物、しらすおろし大根もずくにふりかけご飯です。食後は、生のブルーベリーアーモンドヨーグルトとアイスカフェラテ❣️
推定カロリーは600kcalぐらいです。
DINNER TIME
夕食は、オリーブオイル焼きのささみ二切れ、もずく豆腐、きゅうりのしらすおろし大根、お茶漬け白粥です。食後は、ブルーベリーヨーグルトとアイスカフェラテ❣️
