お散歩万葉集
SANGO Nara japan 万葉集 第八巻:1419
意味は、
石瀬(いはせ)の社(もり)の呼子鳥(よぶこどり)よ、そんなに激しく鳴かないで。私の恋心がますますつのります。
- rough meaning: Don't scream so hard, Yobukodori(Cuckoo) of Ishise's shrine grove. It makes my heart grow fonder.
食後の20分くらいの軽い散歩は、血糖値の上昇を抑えてくれます。
では、食事メニューいきます♪
食事メニュー
MORNING
今朝は、バナナ、ポーチドエッグ、野菜サラダ、全粒粉入りパンにコーヒー牛乳です。
LUNCH
お昼は、チキンパエリアです。食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトとアイスコーヒー❣️
DINNER
夜は、チキンカレーと野菜サラダ、ミックスナッツにアイスコーヒーです。