今日のお散歩川柳
食後の軽い散歩は、血糖値改善に役立ちます。
食事メニュー
朝は、
ささみ肉のオリーブオイル焼き、半熟玉子、いちご、ごまドレキャベツサラダ、全粒粉パンにコーヒーです。
お昼は、
ぶり、卯の花、ほうれん草の卵炒め、納豆にふりかけご飯です。食後は、生のブルーベリーナッツヨーグルトにコーヒー❣️
夜は、
揚げ茄子のみぞれポン酢、ほうれん草の卵炒め、ワカメ、豆腐の味噌汁にふりかけ卵ご飯です。
食後の軽い散歩は、血糖値改善に役立ちます。
ささみ肉のオリーブオイル焼き、半熟玉子、いちご、ごまドレキャベツサラダ、全粒粉パンにコーヒーです。
ぶり、卯の花、ほうれん草の卵炒め、納豆にふりかけご飯です。食後は、生のブルーベリーナッツヨーグルトにコーヒー❣️
揚げ茄子のみぞれポン酢、ほうれん草の卵炒め、ワカメ、豆腐の味噌汁にふりかけ卵ご飯です。