食事メニュー
今朝は、
胸肉のオリーブオイル焼き、半熟玉子、バケット、キャベツサラダにコーヒー牛乳です。
今日のお散歩一句
楽しい散歩は、血糖値を改善します。
この一句は、古いお寺の静かな道で、新緑の風を感じながら、学生さんたちが何かを学んでいる様子を詠んでみました。
お昼は、
のり弁半分(残りは夕食に)にほうれん草の卵炒め、納豆と卵味噌汁を加えたご飯です。食後は、生のブルーベリーヨーグルトにナッツを加えてコーヒータイム❣️
夜は、
のり弁の残りにほうれん草の卵炒め、味噌汁、ごまドレワカメに加えた食事です。食後は、ミックスナッツヨーグルトとコーヒー❣️
以上です。