4月10日 楽しく血糖値改善！食後のお散歩で一句

 
 ​食事メニュー

​今朝は、

いちご、半熟玉子、アーモンド、バケット、キャベツサラダに牛乳(半分飲んでコーヒーを入れ温め直します)です。食後は、20分お散歩で血糖値改善♪

今日の​お散歩一句

食後の散歩は、血糖値改善には、いいと思います👍

​お昼は、

ほうれん草、かぼちゃ煮込みに豆腐を加え、ふりかけ卵ご飯でいただきました。

食後は、生のブルーベリー、アーモンド入りのヨーグルトにコーヒー❣️

​夜は、

オムライス、キャベツサラダにわさび漬け豆腐です。　以上です。

​ごちそうさまでした🙏