食事メニュー
朝は、
バナナ、いちご、とミックスナッツヨーグルト、全粒粉パンとポーチドエッグに牛乳です。
食後のお散歩一句
食後の散歩は、気持ちよく血糖値を改善します。
お昼は、
ほうれん草、かぼちゃ、豚肉、野菜パックの煮込みにご飯です。食後は、アーモンド入り生のブルーベリーヨーグルトとコーヒー❣️
夜は、
鯖のかぶら漬け、もずく三杯酢、ほうれん草とかぼちゃの煮込みにちりめん山椒卵ご飯です。
バナナ、いちご、とミックスナッツヨーグルト、全粒粉パンとポーチドエッグに牛乳です。
食後の散歩は、気持ちよく血糖値を改善します。
ほうれん草、かぼちゃ、豚肉、野菜パックの煮込みにご飯です。食後は、アーモンド入り生のブルーベリーヨーグルトとコーヒー❣️
鯖のかぶら漬け、もずく三杯酢、ほうれん草とかぼちゃの煮込みにちりめん山椒卵ご飯です。