血糖値改善お散歩一句
食事メニュー
朝は、
チキンカツの衣剥がし、半熟卵、バナナ、キャベツミックスサラダ、全粒粉パンにみかんの搾り果汁と牛乳です。
お昼は、
チキンカツの衣剥がし、味付き揚げの卵かけご飯とキャベツミックスサラダです。
食後は、アーモンド入り生ブルーベリーヨーグルトにコーヒー❣️
夜は、
胸肉のオリーブオイル焼き、わさび漬け、ほうれん草の卵炒めに胡麻かけ、もずく三杯酢にふりかけご飯です。 以上です。
チキンカツの衣剥がし、半熟卵、バナナ、キャベツミックスサラダ、全粒粉パンにみかんの搾り果汁と牛乳です。
チキンカツの衣剥がし、味付き揚げの卵かけご飯とキャベツミックスサラダです。
食後は、アーモンド入り生ブルーベリーヨーグルトにコーヒー❣️
胸肉のオリーブオイル焼き、わさび漬け、ほうれん草の卵炒めに胡麻かけ、もずく三杯酢にふりかけご飯です。 以上です。