血糖値改善メニュー
まず朝は、
全粒粉パン、半熟卵、ミックスサラダ、ブルーベリーアーモンドバナナヨーグルトに牛乳です。
食後の血糖値改善お散歩で一句、ミニーちゃんに読んでもらいました。
お散歩相棒の AIミニーちゃんいわく、
情景が目に浮かぶような、そんな句を意識してみましたとのことです。
お昼は、
フルーツレタス、ブルーベリーミルクにオムライスです。食後は、カフェオーレ❣️
今日は、オリーブオイルレモンドレッシングに挑戦します。
明日の朝にこのドレッシングを味わいま〜す♪
では、夜のメニューいきます。
野菜巻き鶏のつくね、半熟卵、高菜のわさび漬け、ごまドレコーンサラダにちりめん山椒ご飯です。
食後は、ミックスナッツヨーグルトにコーヒー❣️
以上です。