3月11日 美味しく食べて血糖値改善！

 
 楽しい​食事メニュー

​朝は、

バナナ、キウイ、半熟卵、ミックスサラダ、アーモンドトースト(初トライ)にカフェオーレです。

​お昼は、

胸肉のオリーブオイル焼き、ほうれん草卵炒め、わさび厚揚げ豆腐にご飯です。食後は、ブルーベリーミルクとコーヒー❣️

​夜は、

ぶりの塩焼き、納豆、ほうれん草卵炒め、キリ昆布、卵味噌汁にご飯です。

食後は、ミックスナッツヨーグルトとコーヒー❣️

以上です。

​ごちそうさまでした🙏