2月17日 中高年の為の血糖値改善メニュー！

 
 ​食事メニュー

​朝は、

バケット、ポーチドエッグ、胸肉のオリーブオイル焼き、バナナミックスサラダにコーヒーです。

食後は、20分ぐらいのゆっくり散歩🚶‍♀️

​お昼は、

ほうれん草のおしたし、卯の花にカニだし雑炊です。食後のコーヒータイムは、ナッツヨーグルトとコーヒー❣️

​夜は、

鳥ご飯と鶏ガラスープです。食後のコーヒーは、ブルーベリーバナナヨーグルト❣️

以上です。

​ごちそうさまでした🙏