1月31日 美味しく食べて血糖値改善！

 
 ​食事メニュー

​今朝は、

チキンカツサンド、チキンカツエッグ、キャベツサラダにコーヒーです。

​お昼は、

スンドゥブ牛乳鍋の残りで特製ラーメンとごまドレほうれん草の玉子炒めです。

食後は、ブルーベリーヨーグルトとコーヒー❣️

​夜は、

ワカメ、卵と高菜漬け、スンドゥブ牛乳鍋の締めの雑炊です。食後は、ミックスナッツヨーグルトとコーヒー❣️

以上です。

​ごちそうさまでした🙏