1月30日 血糖値改善メニュー！

 
 ​食事メニュー

​今朝は、

胸肉のオリーブオイル焼き、ポーチドエッグ、サラダ、トーストにコーヒーです。

​お昼は、

残りのスンドゥブ牛乳鍋に手羽元、白菜を加えた鍋にしました。食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトにカフェオーレ❣️

​夜は、

昼のスンドゥブ牛乳鍋に餃子を加えた鍋に白ごはんです。食後は、ミックスナッツヨーグルトとカフェオーレ❣️ 

以上です。

​ごちそうさまでした🙏