1月24日 お家で食を楽しむ血糖値改善メニュー！

 
 ​食事メニュー

​朝は、

胸肉の半分、半熟卵野菜いっぱいのサラダ、納豆トーストにコーヒーです。食後は、ゆっくり音楽散歩❣️

​お昼は、

さばのかぶら煮、ほうれん草の卵炒め、ワカメスープに高菜漬けとちりめん山椒ご飯です。

食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトとカフェオーレ❣️

​夜は、

たらこ、ほうれん草の卵炒め、わさび漬け、豆腐の味噌汁にちりめん山椒ご飯です。

食後は、ナッツヨーグルトにカフェオーレ❣️

以上です。

​ごちそうさまでした🙏