1月19日 美味しく食べて血糖値改善！

 
 ​食事メニュー

​朝は、

玉子トースト、ブルーベリーナッツヨーグルトにコーヒーです。

​お昼は、

ささみ肉と卵のカレーライスにトマトサラダです。

​夜は、

焼きサバ、キリ昆布、納豆、卵味噌汁にちりめん山椒ご飯です。

​ごちそうさまでした🙏