12月19日 血糖値改善食事メニュー！

こんにちは♪

 
 食事メニューいきます。

​今朝は、

バナナ、ポーチドエッグ、鶏のオリーブオイル焼き、ミックスサラダ、トーストにコーヒーです。

​お昼は、

カニだし雑炊、納豆、厚揚げ、野沢菜わさび漬けに梅干しです。

食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトにコーヒー❣️

​夜は、

すき焼き豆腐、焼き鮭のほぐし入り卵ご飯にもずくです。食後は、ゆっくりカフェタイム❣️

以上です。

​ごちそうさまでした🙏