9月7日 朗報❣️簡単 ポーチドエッグ（血糖値改善メニュー)！

こんにちは♪

朗報　簡単にポーチドエッグが作れます。

100均で見つけました。

今日の食事メニューです。

​今朝は、

バケット、ポーチドエッグ、ブロッコリー、蒸しサラダ豆キャベツ、ミルクブルーベリーにミルクコーヒーです。

​お昼は、

鮭の塩焼き、とろ卵豚肉キャベツにおにぎりです。

夜のメニューは、

サバ缶、納豆おにぎり弁当の半分です。

食後は、ナッツヨーグルトにミルクコーヒー❣️

​ごちそうさまでした🙏