こんにちは♪
一つの弁当を二食に分けて血糖値改善を試みます。
今回は、海苔弁当です、足りない栄養は、補完致します。昼と夜に分けてみます。
朝のメニュー
バケット、ポーチドエッグ、トマトサラダに牛乳とコーヒーです。
食後にアイスブルーベリーヨーグルトにアイスコーヒー❣️
お昼のメニューは、
のり弁半分にブロッコリーです。
夜は、
のり弁の残りに納豆と梅干しを加えました。
デザートは、ミックスナッツヨーグルトにアイスカフェ・オ・レ❣️
一つの弁当を二食に分けて血糖値改善を試みます。
今回は、海苔弁当です、足りない栄養は、補完致します。昼と夜に分けてみます。
バケット、ポーチドエッグ、トマトサラダに牛乳とコーヒーです。
食後にアイスブルーベリーヨーグルトにアイスコーヒー❣️
のり弁半分にブロッコリーです。
のり弁の残りに納豆と梅干しを加えました。
デザートは、ミックスナッツヨーグルトにアイスカフェ・オ・レ❣️