こんにちは♪
毎日、毎日暑いですが、気持ちと食事で夏の暑さを味方につけ、夏を楽しみましょう❣️
古希爺さんGUJJIの夏の過ごし方です。
朝は、森へ涼みに行き❗️
午後は、近くのプールでゆったり❗️
これが、私の夏の血糖値改善スタイル‼️
朝の食事メニューは、
昼のメニューは
さばの塩焼き、卯の花、納豆、冷奴にふりかけご飯です。
デザートは、アイスブルーベリーヨーグルトにアイスコーヒー❣️
晩ごはんは、
いかとピーマンの炒めものとオクラおかかにご飯です。デザートは、ナッツヨーグルトにアイスコーヒー❣️
