こんにちは〜🙏
血糖値検査結果初日です、今日から血糖値改善の為の挑戦をスタートします。
目指せ、hba1c６💪
では、朝食からいきます。
GUJJIのFUNKY MORNING
今朝は、緑鮮やかな葉っぱのサラダ(レタスとベリーリーフ）,ミニトマト、じゅくじゅく卵、初めてのガーリックトーストにブラックコーヒーでした。
ガーリックトーストは、昨日、栄養士さんに教えてもらって作りました。美味しかったですよ♪
FUNKY LUNCH
お昼は、豚肉、冷凍ブロッコリー、ふなしめじ、卵、麩、豆腐のカツオつゆ煮込みに白ごはんでした。
冷凍ブロッコリーの煮込みもいいですね👍
食後のデザートは
いただき物の甘夏みかんにグラノーラ入りの無脂肪ヨーグルトにハーフミルクコーヒーでした。
パルスイートで味付けしてあります。
酸っぱいみかんが食べやすくなりました。
今回は、大成功でした、いっぱいいただいたのでいろいろ考えます。
FUNKY DINNER
夜は、ししゃも、うずら巻き、数の子わさび、に入りごまのかかったごまドレワカメ、味噌汁、カツオのふりかけご飯でした。以上です。