こんにちは〜
今日も。旨くて。腹一杯になる血糖値改善メニューをお届け致します。では、朝食からいきます。
FUNKY MORNING
今朝は、バケット、ゆで卵、ごまドレがキャベツ、りんご、ブルーベリーのオリーブオイル入りヨーグルトにブラックコーヒーでした。芋の煮っ転がしは、昼に回しました。腹一杯です！
FUNKY LUNCH
昼は、焼きそば、芋の煮っ転がし、オリーブオイルのかかったにんじんおろしでした。
食後のデザートに
グラノーラ入りアイスヨーグルトとカフェオーレでした。
FUNKY DINNER
夜は、さばの塩焼き、数の子わさび、梅干し、ブロッコリーのオリーブオイル蒸し、オクラめかぶ、麩ときざみあげの味噌汁にカツオふりかけご飯でした。以上です。なかなか美味かったです。