旨くて。腹一杯になる血糖値改善メニューをお届けしています。
今回は、食事メニューのみならず、食後の急激な血糖値の上昇を抑えるのに有効だと言われる食後20分位の散歩も撮影してきました、見てくださいね♪
では、朝食からいきます。
GUJJIのFUNKY MORNING
今日の朝ごはんは、ハムチーズドッグ、鯵の旨みソーセージ、りんご半分、ゆで卵、ブロッコリー、ごまドレサラダ、にミルクコーヒーでした。
お腹いっぱいになりました、満足、満足👍
食後は、散歩で血糖値改善ウォーキング
頑張るより楽しく、毎食後続けることが大事だと思います。気持ちいいが1番です❤️
FUNKY LUNCH
お昼は、昨日のスンドゥブ牛乳鍋の残りに餃子を加えた特製中華鍋のの出来上がりです。
これ、なかなかいけますよ👍
食後のデザート
グラノーラ入りのミニアイスカップヨーグルトにカフェオーレ♪
FUNKY DINNER
晩ごはんは、スンドゥブ牛乳鍋のスープでラーメン、ミックスサラダでした。
一食で3度楽しめるナイスなメニューでした。
本日は、以上です。