こんにちは♪
今日も、旨くて、腹一杯になる血糖値改善メニューをご用意いたしました。血糖値改善には、薬、運動、食事の３つの要素がバランスよく取り入れることが大事だと言われていますが、生活上、食事の摂取が、1番難しいかもしれません。
血糖値改善為の食事を考えていきます。
GUJJIのFUNKY MORNING
朝は、マーガリンバケット、チーズとりんご、玉ねぎ（半分）サラダ、玉ねぎ入りコンソメスープ、ミルクコーヒーでした。
デザート
グラノーラ入り無脂肪ヨーグルトとミルクコーヒー。
FUNKY LUNCH
お昼は、鶏の胸肉の味噌マヨソース（半分の130g）.ワカメマヨネーズ、ごまドレサラダに、白ご飯でした。これ旨いですね👍、あまり、旨いので、肉を半分（130g）にしときました。あとは、明日食べるつもりです。
FUNKY DINNER
晩ごはんは、サバの味噌缶、ワカメにごまドレ、味しみきざみあげ入りカニ雑炊でした。
デザート
グラノーラ入りミニヨーグルトとブラックコーヒー。