こんにちは〜
GUJJIのFUNKY MORNINGの10回目て。
一日を通じて、血糖値改善にいい食事をしているか？、しかも、満足のいく食事になっているか？
自炊と盛り付けに力が入ります。
どういう結果になるか2か月後の検査に臨みます。
では、今日の食事メニューいきます。
FUNKY MORNING
こんな感じになりました。
詳しくは、動画をご覧ください。
今日のワンミニッツクラシックは、ビゼーのアルルの女よりメヌエットです、気持ちゃ良く朝食を食べることができました。
FUNKY LUNCH
お昼ご飯は、イワシの味噌缶野菜の味噌汁、ごまドレやワカメに味しみきざみあげ、ご飯にしらす入り高菜漬けを載せました。
ワカメと味しみきざみあけは、美味かったですね👍
食後のデザート
凍らせたミニヨーグルトにグラノーラを小さじ二杯とカフェオーレです。
今日の晩ごはんです
今日の晩ごはんです。
納豆、うるめ丸干し、数の子わさび、たくあん、
卵かけご飯にしらす高菜漬けを混ぜる。
江戸時代のような食事のようですが、これ結構美味かったです♪