朝：
ご飯（1膳），納豆（1パック），チョコレートクッキー（3枚），無糖珈琲牛乳(200ml）
朝たくさん食べて，夜軽めにすれば太りにくいはず・・・
でも，これって1日の合計が食べ過ぎてれば太るんだよな__|￣|○
昼：
アップルパイ（412kcal）
菓子パンって，腹持ちよくないのにカロリーが高い・・・
でも，おいしいから食べちゃうんですよねぇ＾＾；；
おやつ：
ロールパン（3個），メロンソーダ（300ml）
昼とおやつが逆転したｗ
ジュースとか本当は良くないんだよなぁ・・・．
夜：
冷麦（90g），から揚げ（100g），煎餅（2枚）
なぜか，妙におなかが減ってて寝るまで我慢できず．
ま，あまり無理しても仕方ないのでお煎餅食べちゃいました＾＾；
メモ取ってることで馬鹿食いはしなくなったかな？
でも，食べる量を極端に減らすのは無理っぽい＾＾；
気長にやっていきます♪