今日午前中は
レッスンがなかったので
半年ぶりに
整形外科に行きました。
目的は
骨粗鬆症の治療薬
皮下注射のテリボンが
未使用で４本残っていたのを
家庭ゴミで処理できず
処方された医院で
処分をお願いするついでに
骨密度を
測ってもらいたくて
半年ぶりに来院しました。
相変わらず混んでいて
２時間待ち⁉️
まぁ
半年ぶりだし
仕方ない…と思いつつ
骨密度の結果が気になり
ドキドキ💓💓
まるで
試験の結果待ちみたいな心境
以前
測定したのは
圧迫骨折が判明した
１０月１１日
あれから８か月😯
それが
今回の検査結果で
大腿骨🦴の骨密度が
８パーセント⤴️アップ‼️
＼(^o^)／
右肩上がり↗️
胸椎🦴の骨密度も
７パーセント⤴️アップ
＼(^o^)／
右肩上がり↗️
先生から
骨が１０歳若返ったと
思って下さい❣️
と、言われ
やった〜〜‼️‼️
＼(^o^)／
この半年
お薬もサプリメントも
飲んでいなかったので
食事・運動・日光浴・睡眠
などなど
ひたすら
生活習慣を
気をつけていました。
先生❣️
食事の改善頑張りました〜
と、胸を張ったら
でも
まだ骨粗鬆症の範疇なので
今日を機に
飲み薬だけは再会しましょう〜
とのこと。
うーむ🤔
やっぱりただでは
帰してもらえないのか〜😅
まぁ
仕方ない…
飲み薬ならば
全然平気。
更なる
骨密度アップ⤴️目指して
頑張ります💪
実は
骨密度の低下の原因は
なんとなくわかっていました。
食事の乱れです。
自宅から
教室を離して５年。
思うような時間に
食事が取れなかったことが
一因だった気がします。
それと
ダイエットするつもりは
なかったものの
体重は減ったので
めっちゃ嬉しかったのですが
ある程度の年齢になったら
体重が減ると
脂肪はそのままで
骨🦴が痩せるような
気がしました。
あ、
特に私の場合ですが…💦
なので
栄養面に気をつけて
しっかり食べるようにしたら
体重が
3キロ増えました〜😆
手持ちの服が
着られる程度の増加は
良しとしようとしたら
体重増加に伴い
骨密度も増加していて
嬉しくなりました〜。
体重は増加したのに
骨密度は減少…なんてことに
ならずに良かったです。😅
また
お薬処方されちゃったけど
飲むしかない👍
まぁ
いいや〜☺️
と、薬局に行ったら
リリーウクレレさんの
Ｓさんがご出勤されていて
思わず
手をふってしまいました〜👋
今まで何回も
この薬局に行きましたが
Ｓさんが
担当されている時に
行くのは初めてです。
ハツラツ✨✨と勤務する
Ｓさんにお会いできて
これまた嬉しくて
ラッキーな気分✌️😆
明日
レッスンでお会いしますね❣️
４月末からは
教室を自宅に戻したので
食事の改善にも更に励み
次回の骨密度測定で
更に数値がアップするよう
頑張ろうと思います‼️
ファイト٩(๑❛ᴗ❛๑)۶