たぬきの医療ダイエットなるものに思うこと。

どうも、正攻法ダイエッターの加藤さんです。

正攻法ってw

まぁ、普通に運動して、食事量と栄養バランスを整えてという、本当に普通のやつです。

いつぞや、カロリミットとかそれっぽいものを導入したこともあるんですけど

正直効果はかなり補助的なものですし、

プラセボっぽい部分や

ちょっと勘違いするとそれを飲んでたり摂ってるから大丈夫みたいな変な気の緩みが返って逆効果になっていたりということもあってですね。

そういうの今は一切やらないんですけどw

実際に結構嫌な感じでお金もかかりますし。

それよりやっぱり運動が一番ですよ。

お金もかからないし、自分にとって楽しくできるくらいの負荷と時間をするというのが一番いいです。

ストレス発散にもなりますしw

運動しておけば、そこそこ食事に気を配っていれば意外と大丈夫だったりします。

そういえば、最近医療ダイエットなるものがあるんですね。

なんだこれw

値段もありますけど。

マンジャロはちょっとTwitterとかインスタで聞いたことはあったんですけど、なんかインスリンの注射みたいな感じなんすかね。

キリマンジャロみたいですけど、なんかインドとかあっち側の民族衣装とか楽器みたいな言葉の響きなので、想像してた感じと違いましたw

それで初めて見たのは「スルリム」というさらに謎の方法。

この広告だろおそらく「スルリム」の方のものですよね。

私、この手のやつを見ると、必ず疑問に思うのは

「医療ダイエットなるものが可能なのであれば、痩せなければならない患者さんに対して保険適用で治療、もしくは薬として処方していいんじゃないか？」

ってやつですね。

でも、そんなのないじゃないですか。

変ですよねw

やっぱり根本的な解決はならないんだなーって思うんですよね。

結構な回数と節々で減量してる私ですが、

やっぱり減量ってのはそれなりに覚悟、というよりは目標に対して決め打ちするチャレンジ精神と

それを続けるための工夫と努力ってのは最低限必要になってくるわけですよ。

食事制限、運動なしってw

リバウンドしにくいってw

病気じゃないですか、そんなのw

太りにくい体質の方がおられるのは事実ですが

そもそもこの広告を見て、「おお、いいなー」って思う人は

少なくともそれに該当する人ではないじゃないですかw

身体ってのは思ってる以上に複雑で、信じられないようなバランスで成り立っているんですよ。

単純にどこかを、具体的には脂肪やそれに関わる何かしらをピンポイントで狙い撃ちするだけでは根本的な解決には至らず、それどころか色々なバランスすら壊してしまうんですよねー。

だからといって

無茶な運動や食事制限は体や心のバランスは壊れてしまいますし、やっぱり正攻法だからと言って安全ってわけじゃないです。

ではでは、どうしたらいいのか？って話なんですけどw

本来のダイエットって楽しいものです。

痩せて、身軽になって、食べるものが美味しくなって、気持ちが明るくなる。

これが揃っていて、初めてダイエットの成功と言えるわけです。

ダイエットが必要な方、もしくは必要と感じている方、もしくはすでに今私と一緒で実行の最中の方は

今一度考えてみてください。

そんなわけで、

色々書きましたが、まぁ

「痩せたい」という一つの願望は現代社会の最も贅沢な悩みですので、そこに幸せを感じつつ、ブルジョアを気取って楽しく痩せましょうw

今日も良い１日にしましょう！

たぬきのレタスと食パンのエトセトラ。

どうも、レタス大好き加藤さんです。

最近はようやくレタスが安くなって幸せな毎日です。

ゲンキー屋さんで99円（税抜）で買えるようになりましたーw

もうね、レタスパンを朝にまっしゅまっしゅ食べられるのほんと最高ですw

今日は開封後なので外っ葉の青いところ。

ここがね、また美味しいんですよ、青くてw

以前はひとりで食べてましたが、最近は栄さんも一緒に食べるようになりましたw

仕入れのタイミングで立派で重たい時と、今日は痩せてるなーって時もあるんですけど、産地はほぼ長野県産なのでほんと嬉しいですw

ゲンキーに「小麦のときめき」っていうゲンキーオリジナルの食パンがあるんですけど、それがまた上手いんですよw

ゲンキーオリジナルのパンは「小麦のひかり」という食パンと「小麦のときめき」ってのがあってですね。

小麦のひかりの方が安いんですよ。味は普通のパンですが、こちらは税抜で80円くらいで買えますw

本当はこっちを買ってたんですけど、最近はコスト削減でカットのラインを減らしてるみたいで６枚切りしかないんですよ。

で６枚切りだとどういうことになるかというと、

パンが厚くて少々ボリュームが出過ぎることと、１回に２枚使うとなると、６枚だと栄さんと二人で食べた場合に一緒に２回食べられないんですよねw

一人で食べてるなら３日分で関係なく食べられるんで考えなかったんですけど、二人で食べるようになるとどうも都合が悪いってことでですね。

こっちの小麦のときめきの方は枚数が選べて８枚切りもちゃんとあるので、これなら栄さんと二人で食べても２日は一緒に食べられるわけですw

ちなみにパンの方向としてはヤマパンの「ロイヤルブレッド」系です。

ほんのり甘めでふわふわ度が小麦のひかりとは段違いで、パンが賞味期限を過ぎてもそこまでパサパサにならないっていう感じ。

パン好きの方はぜひゲンキー屋さんで買ってみてくださいw

そんなこんなで今日もレタスパンをしっかり食べたので１日頑張りたいと思います。

今日は関所音頭保存会の練習日で、三味線の若手の検定日でもあるのでしっかりとね、頑張ります！

あ、あとこれからお魚さんたちの水槽のお水を換えます。

今日は15リットルかなー、pH見て決めよう。

何はともあれ

今日も良い１日にしましょう！

たぬきの測定日２週目。

どうも、今日は測定日の加藤さんです。

さてさて、７月１日から始まったたぬきの減量トレーニングなんですけど、早２週間。

先週の測定日は77キロということでですね。

本日は測定日ということで、測ってみたら、76キロという感じでしたー。

お酒こそ飲んでいませんが、普通に食べてお水飲んでの生活で、まずまずって感じですかねー。

慌てずにだらけず、淡々と進めていきますw

そうそう、

昨日からエアロチャリンコの負荷をあげたんですよ。

今までアルインコ社製チャリの負荷５を使ってたんですけど、昨日から負荷６に上げました。

負荷５は軽いんですけど、ペダルが回りすぎて少々ボリューム不足を感じたところもあって、一段階アップと。

以前の減量でも負荷６まででした。

一応負荷８まであるんですけど、30分15kmだと、少し呼吸が浅めになりがちというか、しんどくなってくると息をとえて踏ん張っちゃうんですよねー。

心拍数は当然上がるんですけど、それだと無酸素運動寄りになってしまって減量としては効率下がっちゃうし、なおかつ太ももとかに筋肉が必要以上についてしまうんですよ。

それで良いじゃん！って方もいると思うんですけど、私としては太ももはそこまで太くない方がいいですね。

太もも大きくすると重いしw

あくまで身軽な身体がいいので、筋肉もつけすぎないように。

さてさて、そんなこんなで今日は通院日なので病院に行ってきます。

久しぶりに主治医の先生に会えるの楽しみだなーw

今日も良い１日にしましょう！