「叶うリスト」
書いてみませんか？
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闇を光に還す 絶望ノート 受講者さんはぜひねー。
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リストの作り方はとてもカンタン。
ノートや手帳など、お好きな物にやりたいことを書いていきましょう。
好きなものに書いていただいてよいのですが
広告の裏とか、ただの白紙とかは避けたほうが良いように思います。
自分の未来が広告の裏ってなんだか寂しくないですか？？？
なにより、なくすんですよ（便箋に書いた経験者談ww）
せっかくなのでお気に入りのノートを見つけてみてください。
ノートに意図をのせることになり、「やりたいこと」が今よりも大切になっていくからです。
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ノート術（闇を光に還す 絶望ノート）のクラスを開いていると
聞こえてくることがあります。
「もうかけません＿・・・・」
ですよね。
それはそうです。
人の脳は思いと行動がリンクしているので
思い出すきっかけがないと、なかなか書き出すことが難しいのです。
そこで、「思い出すための トリガー」を書いておきますね。
まずは、
衣食住に関すること
例えば、
・部屋の模様替え
・ソファのシミ抜き
・行きたいレストランや飲食店
・少し背伸びした食材
・服を断捨離する
・行事に合わせてではなく、今ワクワクする服を手にいれる
などたくさん書けそうじゃないですか？
次に
・プライベートでやりたいこと
（月1回は映画館、観劇に行く、習い事の再開 など）
・止めたいこと
（「〜しない」ではなく「〜する」という形式で書くのがコツ）
・習慣化
（「お花の水やり」「月間○冊読了する」など）
・仕事で達成したいこと
（昇進・給与アップや、アイデアを企画に落とし込む など）
・学ぶこと
（資格取得や体験すること）
・健康に関すること
（健康管理やセルフメンテナンスなど）
・欲しいモノ
（ゴールの日時を一緒に書いてくださいね）
・行きたい場所
（お店の名前や旅行先、あこがれの国 など）
・人間関係に関すること
書くだけ！「叶うリスト100」
書けそうですか？
ハードルをさげて50でも、20でも良いと思うのです。
ワタシのリストには「鏡をみがく」とか「1日1記事以上」とか
シンプルなことを書いてあります。
リストの数もそうですが、リストの内容も
身近なところから書き出すと良い感じに進んでいきます。
ちょっと荒唐無稽な夢も書けちゃいます。
去年のリストの中に
「東京にサロンを持つ」
って書いてありました。
そして、昨年11月には銀座にお教室を用意できました。
今は遠いなと思うことでも、人生どう動くかはわかりませんね。
もし、
これでいいの？と
迷うような気持ちになったり
書くには書いたけれど勇気が出ない、
最初の一歩が見えてこない
そんな時には
お話しきかせてくださいね。
https://ameblo.jp/guidedintothespace/theme-10104719139.html
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