読んで見て下さい
私もツラい
そして
症状をお持ちの方に
是非ともオススメしたい
身体が痛くない毎日を
私も送りたいし
痛い方にも
送って欲しい
身体が痛いと
痛みが頭の中の
ほとんどを支配してしまうから
何をするにも進まない
すると
やりたいのに→やれない
痛いから→動けない
動きたくない
動かないと→痛みが取れない
動き辛くなる
悪循環がうまれる
嫌じゃないですかー?
そんな毎日
しかも落ち込むし
凹むし
マジ生きてるのさえ
嫌になっちゃう
でも毎日身体を鍛えて
頑張るのは本当に無理
だったら
身体を緩めて
いつもの家事
掃除
洗濯
布団干し
片付け
ご飯作り
これだって毎日の筋トレ
諦めずに毎日の積み重ねが
出来上がる
身体も出来上がる
気分もあがる
片付けも済む
一石何鳥にもなる
まずは
緩めましょ身体
改めて自己紹介
変形性股関節症
脊柱管狭窄症
更年期の為か???
ばね指の出現
両肩が回し辛い
何だか次から次に
アチコチ
不具合中
手術はしたくない
だから諦めない
いろいろと自分の身体で
実験中です
何せ田舎に住んでると
選択肢がそれ程無い
でも
最近気付いた事
とにかく身体を緩める
それが一番
痛みも緩和される
温泉入って暖めても
その後にストレッチしないと
意味があまり無い
柔らかい身体を目指す
コレが一番です
8月になりましたが
この秋の職場復帰は
無理の様です
来年に向けて
今から取り組みます
