最近の症状

変形性股関節症の他に

脊柱管狭窄症があるワタシ

最近の症状は坐骨神経痛が

出てる…最悪

股関節は痛み無し

違和感はタップリ

お尻から太ももの後ろ

痛い

力が入りヅラい

どこをドウに鍛えたら

良いんですかね

どなたかアドバイス

頂けると助かります