今夜はジムでヨガ&マシン&SH'BAMを踊ってきました♬
体温が上がり過ぎたので、お風呂上りには冷水シャワーでクールダウンしています。
手足の血流がよくなり、深部体温が下がりやすくなります。
そしてウトウトした時が眠り時!
今夜はぐっすりねむれそうです。
#おやすみなさい
#gugulife
#快眠 #睡眠
#ジュエリーピロー
今夜はジムでヨガ&マシン&SH'BAMを踊ってきました♬
体温が上がり過ぎたので、お風呂上りには冷水シャワーでクールダウンしています。
手足の血流がよくなり、深部体温が下がりやすくなります。
そしてウトウトした時が眠り時!
今夜はぐっすりねむれそうです。
#おやすみなさい
#gugulife
#快眠 #睡眠
#ジュエリーピロー