🌰11月13日(水)
骨格の歪み取り&体幹UP教室
9:00〜12:00間出入り自由
※運動用具をご使用のお客様のみご参加可能です
詳細はこちらから↓
🌰11/30(土)10:00〜11:15
※ 第4土曜日23日は祝日のため、
11月は第５週の３０(土)になります❗️
初回参加費¥1,500
２回目以降は３回¥3,000券(お一人１回まで)ございます^ - ^
※通常１回¥2,500
詳細はこちらから↓
冬は痩せにくい…って思われがちですが
実は代謝が上がる時期でして逆なんですよっ❣️
ただ、食べる量が変わらなくても
寒くて動きたくなくなる時期…
動かない→血流・リンパ液などの体液が滞る→余計な水分や老廃物を溜め込む→冷え・むくみ→脂肪が付く→体重増加
と負のスパイラルに陥ります😭
夏はもう外気温が体温に近いので
頑張らなくても良いのですが
冬は内臓が低体温になると命の危機、危険だ！！って
36.5℃前後に保たなきゃ〜！って
頑張って熱を作り出そうとしてくれてる訳です。
自律神経って凄いですよね！
頼んでないのに勝手に心拍を上げたり体温調節してくれたり。
その自律神経が乱れてるとカラダのあちこちに不調が出てくるわけですよね。
若さの秘訣はミトコンドリアの活性化
(体内にある細胞)とも言われています
・寒さを感じる
・空腹を感じる
・適度な筋肉への負荷
長寿遺伝子と言われるサーチュイン遺伝子🧬
のスイッチがONになると
ミトコンドリアが元気になるんだそうですよっ♪
上記の３つどうですか？？
暖房の効いた部屋があり、
いつでも食べたい時に食べれて、
移動手段は車…
今の時代はこんなことですら
意識しないと出来ない事
になってしまいました（涙）
部屋を暖め過ぎず、
今流行りのプチ断食も現代人は
やったほうが良いと思います
これがまた出来ないんですよね💦私は食べちゃう
(食べないダイエットとはまた違いますよ^ - ^)
そして、カラダを動かすことは絶対！絶対！！絶対！！！
やった方が良いです。
筋肉は血液を動かすポンプの役目もあるので
筋肉が少ない女性は男性より冷えを感じやすい。
さらに
「冷えた所に肉が付く」語呂が良いワード（笑）
ので筋肉なくなると体重は減るけど
脂肪は付きやすくなるんですねぇ😭
そして今日の夕方はこちら↓
そして11/3(日)はこちら↓
https://www.facebook.com/events/539634479939583/?ti=icl
を家事をパッパと片付けて
聞いてこようと思ってます^ - ^🎵
土曜日はPTAのため朝からバザー準備に追われて
夕方にはチーン(´-ω-`)となってるかと思うので
週開けになってしまうと思いますが
ブログにてシェアしますね🎵
どちらもドタ参加ＯＫだそうですので
お時間大丈夫な方は是非会場で〜❣️
人から聞くよりもやっぱり
生で聞いた方が入ってき方が違うと思いますよっ^ - ^
それでは11月も皆様が心もカラダも健康で
大難が小難に、小難が無難に
心穏やかに過ごせる日々であります様にー‼️✨
by eri💐
【施術ご予約空き状況】
8(金)14:00、15:00、
9(土)9:30〜12:00、14:30
11(月)15:00、16:00
13(水)9:00〜12:00歪み取り&体幹UP体操教室
15(金)9:00、14:00、15:00
16(土)9:00、11:00〜15:30
18(月)11:00〜16:00
20(水)11:00、12:00、14:30、15:30
22(金)午前中、14:30、15:30
25(月)9:00〜16:00
27(水)11:00〜16:00
29(金)9:00〜11:00、15:00
30(土)10:00〜ビューティペルヴィス®︎レッスン
12:00、13:00
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シーサイドシスターズ〜浜娘s〜
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