早寝早起きの大切さ

早いもので2月ももうすぐ終わり。

朝5時起床、21〜22時就寝を続けていたけど、深夜に寝るようになったら肌の調子が悪くなった😔

2〜3時間の作業時間を確保するには、「21時就寝、4時起床」がいいのかも☝️

2/27 良かったこと3つ

🔸動画編集の勉強を3時間したこと

🔸悩みごとがあって、YouTubeでタロットリーディングを観たら気持ちが楽になったこと

🔸具だくさんのけんちんうどんを作ったこと