7/28ばんごはん

昨日のばんごはんです。
古北へ行ったので美濃屋に寄ってお惣菜を買いました。
私は炭水化物（雑穀ごはん）を抜きにしました。
残ったおかずとごはんを弁当にして今日持ってきました。


◇雑穀ごはん
◇ゴーヤチャンプルー
◇ささみカツ＆ししゃもから揚げ（惣菜）
◇きゅうりのゆかりあえ
◇枝豆